Від нервової системи людини залежить багато чого, в тому числі загальний стан здоров’я і самопочуття. Якщо вона розхитана, то людина стає вразливим для різних захворювань. У народі кажуть, що всі хвороби від нервів, і це дійсно так.

Важливо розуміти, що нервові потрясіння, навіть відносно невеликі, не проходять безслідно для організму. Саме тому потрібно прагнути до зміцнення системи. Часто люди ходять по лікарях, так до кінця і не усвідомлюючи, що першоджерело проблем – це «розхитані» нерві.

Для того щоб збереже нервову систему в порядку і підтримати таку, необхідно перестати хвилюватися через дрібниці. Потрібно навчитися контролювати свій настрій і емоційний стан. Зрозуміло, що зробити це буде не просто, але це не означає, що не варто навіть і намагатися. Намагайтеся абстрагуватися від ситуацій, які можуть стати причиною переживань і привнести в життя негатив. Якщо з’єднання являється відчуття, що ситуація виходить з-під контролю, то просто залиште епіцентр «вибуху». Знайдіть спосіб відволікати себе. Це може бути читання, рахунок про себе або фізична активність.

Важливо не тільки не затівати конфліктів, але і намагатися уникати таких. Слід розуміти, що будь-яка «іскра» може перерости в «пожежу». Якщо явно зрозуміло, що опонент ще й не здатний спокійно спілкуватися і наводити вагомі аргументи, то діалог краще тимчасово припинити. Не бажано також спілкуватися з людьми, які виступають у ролі постійних подразників.

Крім того, не потрібно тримати думки всередині себе. Негатив має властивість накопичуватися, а потім «виливатися» серйозні проблеми зі здоров’ям, а також комунікаціями. Якщо щось не подобається, то краще відразу про це сказати і обговорити ситуацію. Будь-які претензії можна озвучити в спокійному форматі, без крику і лайки. Головне, щоб опонент ще й також усвідомлював необхідність уникнути конфліктної ситуації.

Не варто приймати близько до серця» слова, які були сказані в пориві злості і гніву. Навчіться бачити суть. Намагайтеся більше посміхатися. Сміх і гумор здатні творити чудеса. Набагато краще випромінювати оптимізм і дружелюбність, ніж негатив.