Помогут устранить тяжесть в ногах и оздоровить ноги простые упражнения — они улучшают кровообращение, устраняют застойные явления, боли. В результате появляется легкость не только в ногах, но и во всем теле.

  1. Упражнение выполняется сидя. Не поднимая носки, оторвать пятки от пола, опустить их. Повторять 10-15 раз.
  2. Поднять носки и потянуть на себя, пятки стоят на полу (10-15 раз).
  3. Оторвать пятки от пола, совершать круговые движения пятками, при этом носки остаются на полу (10-15 раз).
  4. То же самое, но начиная с носков, не отрывая от пола пяток (10-15 раз).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

8 + 15 =