Употребляйте больше сырых овощей и фруктов, которые позволяют замедлить процесс старения кожи.

Максимально ограничьте в своем рационе употребление спиртного, насыщенных жиров, а также рафинированных продуктов.

Прочитайте советы по лечению кожных заболеваний

Добавьте в рацион дополнительный прием витамина C, цинка и флавонов, так как эти вещества способствуют упругости кожи.

Также эффективны в борьбе со старением кожи следующие вещества: витамин B и E, каротиноиды, селен, марганец и медь.

Обязательно принимайте жирные кислоты, цинк, магний и витамин B.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

19 − 2 =