Лимфодренаж избавляет от лишней жидкости в тканях, отечности лица, одутловатости, мешков под глазами.

Движения, улучшающие микродренаж лимфатических сосудов и оптимизирующие дренажные свойства средств по уходу за кожей.

1. Глубоко вдохнуть через но и выдохнуть через рот, 2 раза.

2. Затем мягко нажать на подключичные впадины, 2 раза.

3. Положить руку на боковую поверхность шеи и сделать мягкое надавливающее движение, спускаясь от уха до основания шеи, по одному разу с каждой стороны.

4. Медленно нажать под нижней челюстью двумя большими пальцами, 2 раза, затем под подбородком, 2 раза.

5. Приложить края ладоней к щекам около ушей. Надавливая ребрами ладоней, слегка потягивайте кожу — это поможет активизировать лимфоток. Повторить движение несколько раз, перемещая руки к носу. Затем выполнить такое же движение по направлению к ушам.

Какие упражнения против морщин — читайте здесь

6. Слегка нажать под челюстью, как в п. 4, 2 раза.

7. Слегка нажать под висками, 2 раза.

8. Средними пальцами сделать небольшие растягивающие движения и легкие надавливания, направленные к вискам под глазами, к носу, затем вернуться к ушам. То же самое движение выполнить на уровне бровей.

9. Слегка нажать под висками, 2 раза, как пп. 4 и 6, затем под челюстью, 2 раза, как в п.7.

10. Проделать п.3, чтобы стимулировать движение лимфы, по одному разу для каждой стороны шеи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here