1. Состоит из 4 движений. Закрыв рот, раздувай ноздри как можно сильнее. Считай до 10. Расслабься. У самой щеки сожми ноздри кончиками указательного и большого пальца. Считая до 10, раздувай ноздри, преодолевая сопротивление пальцев. Расслабься. Считая до 10, оттягивай вниз кончик носа. Большим пальцем приподнимай вверх кончик носа, одновременно пытаясь опустить его вниз, суживая ноздри и преодолевая сопротивление большого пальца. Считай до 10, затем расслабься.

2. Соедини губы и зубы. Улыбнись, удерживая 5 сек. уголки рта в верхнем положении. Затем расслабься и повтори упражнение снова.

Узнайте, как делать гимнастику для шеи

3. Морщины на лбу можно разгладить так. Положи обе ладони на лоб и двигай кожу по направлению к волосам, затем нахмурь брови, а руками продолжай двигать кожу к волосам. Повтори 3 раза.

4. Чтобы лишний жир не откладывался в области подбородка: подними его как можно выше, при этом держи шею и тело в прямом положении. Через 3 сек. вытяни губы и держи так 5 секунд.

5. Положи на подбородок средний, указательный и безымянный пальцы. Напряги мышцы рта, препятствуя давлению руки (5 сек.). Так разглаживаются складки на нижней губе.

Делаем упражнения для второго подбородка — гимнастика

6. Чтобы не было мешков под глазами, положи указательные пальцы под глазами (вдоль), надавливай ими три раза вверх в направлении глаз. Затем вниз – тоже 3 раза. Теперь положи палец на веко и в течение 5 сек. слегка надавливай на глаз.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Делала упражнения. Результат не так заметен. Надеялась на лучшее. Но все же лучше чем было к началу упражнений.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here