Как избавиться от неприятного запаха
- 4 столовые ложки травяного сбора шалфея и крапивы двудомной залейте 1 л кипятка, поставьте на водяную баню примерно на 20 минут. Отвар процедите, разбавьте теплой водой (до 37°) и 10-15 минут подержите в нем ноги.
- Залейте 100 г коры дуба литром кипящей воды и поставьте на умеренный огонь на полчаса. Процедите отвар, охладите и добавляйте в воду для ванночек.
- При межпальцевых опрелостях 2 раза в день перекладывайте пальцы свежими березовыми листьями.
Как снять усталость
- Улучшат кровоснабжение и повысят тонус мышц контрастные ванночки. Попеременно опускайте ноги на 5 минут в горячую воду, а затем на 15 секунд в холодную.
- Снимут усталость и ощущение тяжести в ногах теплые ножные ванночки с хвойным экстрактом или морской солью.
- Гудящим от ходьбы на каблуках ногам помогает настой цветков липы: 4 столовые ложки измельченных цветков залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте в течение получаса, процедите, охладите, влейте в ванночку.
