- Прежде всего нужно внимательно осмотреть стопы. Если есть лак — стираем его.
- Далее ноги опускаем в теплую воду с добавлением морской соли для распаривания. Продолжительность ванночки для ног – в течение 10-20 минут.
- Вытираем одну ногу и осматриваем места, где есть мозоли и натоптыши. У женщин натоптыши образуются от ношения обуви на высоком каблуке. Их нужно удалить. Для этого берется терка для ног с крупной абразивностью, и обрабатываются места с огрубевшей кожей. При опиливании натоптышей нужно ориентироваться на тактильные ощущения, а не на визуальный эффект. Можно снять большое количество огрубевшей кожи, но она снова начнет нарастать. Поэтому при опиливании определяется на ощупь полностью ли удалено кожное уплотнение.
- Таким же образом обрабатывается и пятка. После опиливания кожа должна быть гладкой на ощупь. На пятках очень часто бывают трещины. Они могут возникать из-за неправильного ухода, сухости, применения щелочных моющих средств. Трещины нужно обрабатывать специальными дезинфицирующими и заживляющими средствами. После того как обработали стопу крупной теркой берем более мелкую и шлифуем обработанные места. Проверяем руками нет ли шероховатостей.
- Из-за узкой обуви на мизинцах часто бывают мозоли, их также обрабатываем теркой. Проверяем кожу на кончиках пальцев, нет ли там огрубевших мест. Если есть, также используем терку.
- После этого смазываем кожу жирным кремом. Если есть трещины, обязательно нужно смазать их специальным кремом от трещин.
- Переходим к обработке пальцев и ногтей. Сначала укорачиваем ногти. Для этого берем кусачки и, срезая маленькие кусочки, укорачиваем свободный край ногтя. Ногти можно срезать полукругом или ровно. Однако нельзя глубоко срезать уголки ногтя, иначе ноготь будет менять свою форму и врастать.
