Помогут устранить тяжесть в ногах и оздоровить ноги простые упражнения — они улучшают кровообращение, устраняют застойные явления, боли. В результате появляется легкость не только в ногах, но и во всем теле.
- Упражнение выполняется сидя. Не поднимая носки, оторвать пятки от пола, опустить их. Повторять 10-15 раз.
- Поднять носки и потянуть на себя, пятки стоят на полу (10-15 раз).
- Оторвать пятки от пола, совершать круговые движения пятками, при этом носки остаются на полу (10-15 раз).
- То же самое, но начиная с носков, не отрывая от пола пяток (10-15 раз).
