- После мытья прохладной водой ноги следует тщательно вытереть — особенно между пальцами, поскольку скопление влаги способствует развитию грибка.
- Раз в неделю рекомендуется делать теплые получасовые ванночки для ног, добавляя в воду отвар целебных растений — дубовой коры или ромашки (на литр воды 2-3 столовые ложки сухой травы, прокипятить десять минут и процедить).
- Пятки можно распарить в мыльной воде или содовом растворе (1 чайная ложка питьевой соды на каждый литр воды). Загрубевшие места надо как следует потереть пемзой или обработать специальным пилингом, смазать питательным кремом, содержащим витамин А. Весьма эффективный крем для ног можно приготовить и в домашних условиях. Купите любой, самый простой, но свежий крем для жирной кожи. В аптеке приобретите витамин А в жидком виде. Смешайте до однородной массы 10-15 капель витамина с 10-15 граммами крема. И сразу же нанесите эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.
- Полезен для ступней ежедневный массаж. Растирайте, разминайте, надавливая на пятки подушечкой большого или среднего пальцев. После процедуры поглаживайте стопу, вращайте ею в различных направлениях. Такие процедуры обеспечат уставшим ногам чувство легкости, комфорта, улучшат общее самочувствие. Ведь известно, как много активных точек, связанных с внутренними органами человека, находится на стопе и кончиках пальцев!
- Нет времени на массаж? Выручат специальные шлепанцы с пупырышками, которые во время перемещений по квартире будут массировать подошву. Можно приобрести специальный массажный коврик.
