Если у вас нет времени сходить в баню, то можно устроить маленькую парную у себя дома. Для этого, прежде всего, следует умыться с мылом.

В небольшой тазик бросьте пригоршню трав и залейте кипятком. Склонитесь над тазиком и накройте голову большим полотенцем. Через 10 минут, когда откроются поры, кожу можно будет легко почистить. После этого нужно обязательно умыться холодной водой. Такая процедура отлично помогает при плохом цвете лица и угрях.

Массаж с маслами после бани.

После сауны или парной все мышцы расслаблены — вот тут самое время поддержать благотворный эффект массажем. Массаж очень полезен: неплохо время от времени давать помассировать себе спину — кругообразными движениями в районе лопаток и шеи, с легким нажимом. Или позвольте себе ежедневно простой массаж. Массируйте кожу кругообразными движениями, от головы до ступней, всегда в направлении к сердцу. Более сильного эффекта от самомассажа можно добиться, пользуясь массажной щеткой. Такой массаж сильно стимулирует кровообращение, что особенно приятно с утра. Конечно, можно пользоваться и услугами профессионального массажиста.

Прочитайте о советах применения аэрофитотерапии в домашних условиях.

После такого массажа рассасываются болезненные затвердения, улучшается поступление в ткани питательных веществ и вывод шлаков, что, в свою очередь, улучшает снабжение тканей кровью. Действенность процедуры массажа можно увеличить с помощью эфирных массажных масел. Массаж способствует проникновению эфирных масел в кожу и усиливает таким образом их действие.