Употребляйте больше сырых овощей и фруктов, которые позволяют замедлить процесс старения кожи.
Максимально ограничьте в своем рационе употребление спиртного, насыщенных жиров, а также рафинированных продуктов.
Прочитайте советы по лечению кожных заболеваний
Добавьте в рацион дополнительный прием витамина C, цинка и флавонов, так как эти вещества способствуют упругости кожи.
Также эффективны в борьбе со старением кожи следующие вещества: витамин B и E, каротиноиды, селен, марганец и медь.
Обязательно принимайте жирные кислоты, цинк, магний и витамин B.
