Косметическая гимнастика для лица предупреждает появление морщин, обвислость кожи, улучшает кровобращение и питание кожи. Следующие упражнения для лица, губ, глаз и шеи рекомендует «Справочник по врачебной косметике» — авторитетное издание для врачей-дерматологов и косметологов.

Упражнения для мышц лица

Цель — повышение эластичности и тонуса мышц лица, что приводит к уменьшению морщин и обвислости кожи на нем.

1. Исходное положение стоя. Перед губами пускают пушинку и выпускаемой через напряженные губы струей воздуха меняют ее положение. Повторяют 5-12 раз.

Делаем гимнастику для шеи

2. Исходное положение стоя. Большим и указательным пальцами руки оказывают сопротивление окологлазным мышцам. При закрывании глаз пальцы оказывают легкое сопротивление. Дыхание свободное. Повторяют 4-12 раз.

3. Исходное положение стоя. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами. Дыхание свободное. Повторяют 4-12 раз.

4. Исходное положение стоя. II—IV пальцами (III палец касается углов рта) кожу оттягивают назад так, чтобы губы растянулись в узкую щель. Последовательно растягивают и сокращают мышцы губ. Повторяют 4-12 раз.

Упражнения от морщин

5. Исходное положение стоя. Зубы легко касаются друг друга, и дыхание производят через рот. Делают усиленный выдох через губы, сложенные воронкой. Повторяют 4-12 раз.

6. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Последовательно закусывают верхнюю, потом нижнюю губу. Повторяют 4-12 раз.